Sommaire 1. [Médecine complémentaire](#medecine-complementaire) 2. [Médecine préventive](#medecine-preventive) 3. [Médecine curative](#medecine-curative) 4. [Techniques utilisées par les naturopathes](#techniques) * [Hygiène alimentaire](#alimentation) * [Techniques psycho-émotionnelles](#psycho) * [Activité physique](#physique) * [Hydrologie](#hydrologie) * [Techniques manuelles](#massages) * [Réflexologie](#reflexologie) * [Techniques respiratoires](#respiration) * [Plantes médicinales et compléments alimentaires](#plantes) * [Techniques énergétiques](#energie) * [Techniques vibratoires](#vibratoire) ## 1. Médecine complémentaire La Naturopathie est une **médecine complémentaire**, c'est-à-dire : * **médecine** en tant qu'elle un "moyen mis en oeuvre pour la prévention ou le soulagement des maladies" (explication dans ce [rapport du conseil de l'Ordre des Médecins](https://www.conseil-national.medecin.fr/sites/default/files/external-package/rapport/4xh6th/cnom_psnc.pdf#page=8)) * **complémentaire** parce qu'elle vient en complément de la médecine moderne et conventionnelle, celle qu'on connait tous aujourd'hui :::caution IMPORTANT La Naturopathie [**n'est pas** une médecine *alternative*](https://naturopathissimo.com/post/la-naturopathie-nest-pas-une-medecine-alternative). Cette distinction est essentielle : vous ne **devez en aucun cas** considérer la naturopathie comme une alternative ou un remplacement de ce que vous prescrit votre médecin. Il est même essentiel de vous coordonner avec motre médecin lorsque vous faites appel à la Naturopathie. ::: ## 2. Médecine préventive Les objectifs de prévention de la Naturopathie sont * **Prévenir** des maladies, et préserver un état de santé global * **Responsabiliser** les personnes à l'hygiène de vie Pour cela, la Naturopathie s'exerce sur trois axes principaux * La nutrition: une alimentation saine et vivante * L'équilibre psycho-émotionnel: la gestion du stress et des émotions * L'équilibre physique: le mouvement et la respiration La Naturopathie est une discipline **holistique**, c'est-à-dire qu'elle prend en considération tous les aspects de la personne, y compris son environnement. Ainsi, les conseils du naturopathe ne sont pas standardisés dans tel ou tel domaine, mais prennent en considération tous les aspects qui composent votre vie : vous dans votre environnement. ## 3. Médecine curative **La Naturopathie cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause du mal.** Le naturopathe cherche à rétablir les capacités « d’autoguérison » inhérentes à chacun et sa démarche consiste à s’appuyer sur les points forts afin de contrebalancer les faiblesses. Il établit un « bilan de vitalité » qui entend, par divers moyens, mesurer le niveau de vitalité, estimer les surcharges et les carences pour stimuler et renforcer ces capacités. :::caution IMPORTANT **Le « bilan de vitalité » n'est pas un diagnostic, les solutions apportés par le naturopathe ne sont pas des traitements des maladies.** Si votre naturopathe prétend agir de la sorte, il est condamnable pour exercice illégal de la médecine dont la définition est la suivante : > Toute personne qui prend part habituellement, même en présence d’un médecin, à l’établissement d’un diagnostic ou au traitement de maladies, congénitales ou acquises, réelles ou supposées, par actes personnels, consultations verbales ou écrites ou par tous autres procédés quels qu’ils soient, exerce illégalement la médecine (article L.4161-1 CSP) et est pénalement sanctionnable (deux ans d’emprisonnement et 30 000 euros d’amende \[article L.4161-5 CSP]). ::: Lorsque la maladie est déjà en place, comme un cancer, le rôle de la naturopathie est d'accompagner le traitement de la maladie. Par exemple on n'arrête pas une chimiothérapie, mais le naturopathe peut accompagner le patient avec une alimentation étudiée, des exercices physiques appropriés, etc. ## 4. Techniques utilisées par les naturopathes *Toutes* les techniques ci-dessous ne sont pas utilisées par *tous* les naturopathes. Il existe des noyaux communs, puis certains sont spécialisés dans quelques techniques particulières. Le "tronc commun" de tout naturopathe est autour des trois axes déjà définis ci-dessus #### 1. Hygiène alimentaire * Diététique : Équilibre alimentaire * Nutrition : Apports nutritionnels * Cures : Programmes de détoxification * Rééquilibrages saisonniers : Adaptation aux saisons #### 2. Techniques psycho-émotionnelles * Relaxation : Gestion du stress, techniques de réduction du stress * Hygiène relationnelle : Qualité des relations #### 3. Activité physique Pour accompagner ces trois piliers, sept autres techniques existent dans lesquels des naturopathes se spécialisent. #### 4. Hydrologie * Utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée, locale ou générale, pour des douches, bains * Thalassothérapie : utilisation thérapeutique de l'eau de mer * Thermalisme : utilisation thérapeutique des eaux minérales dans des stations thermales * Argiles : argile verte ou l'argile blanche, pour leurs propriétés détoxifiantes et reminéralisantes, sous forme de cataplasmes, enveloppements ou bains d'argile #### 5. Techniques manuelles * Chirologie : Massage des mains * Massage lymphatique : Drainage du système lymphatique * Différents massages bien-être : Techniques de relaxation * Amma : Massage japonais * Onctions aromatiques : Application d'huiles essentielles #### 6. Réflexologie * Plantaire, palmaire, auriculaire, endonasale, dorsale : Stimulation de zones réflexes * Méthodes de Knap et Jarricot : Techniques spécifiques #### 7. Techniques respiratoires * Empruntées au yoga et aux arts martiaux : Contrôle du souffle * Cohérence cardiaque : Synchronisation du rythme cardiaque * Méthodes de Plent : Techniques de respiration * Bol d'air Jacquier : Ionisation de l'air #### 8. Plantes médicinales et compléments alimentaires * Plantes sèches ou fraîches : Utilisation des propriétés médicinales des plantes sous forme sèche ou fraîche. * Oligoéléments : Apport de minéraux essentiels en faibles quantités. * Micronutrition : Compléments alimentaires ciblés sur les micronutriments. * Argiles : Utilisation des propriétés détoxifiantes et reminéralisantes des argiles. * Huiles essentielles : Utilisation thérapeutique des huiles aromatiques concentrées. * Bourgeons : Utilisation des bourgeons de plantes pour leurs vertus médicinales. #### 9. Techniques énergétiques * Magnétisme : Utilisation des champs magnétiques naturels du corps. * Magnétothérapie : Utilisation de champs magnétiques artificiels à des fins thérapeutiques. * Champs magnétiques pulsés : Utilisation de champs magnétiques pulsés pour stimuler les processus biologiques. #### 10. Techniques vibratoires * Utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) : Thérapie par la lumière * Utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétains : Thérapie par les vibrations sonores ## Bibliographie * [l'OMS et la Naturopathie](https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/44355/9789241599658_eng.pdf?sequence=1 "définition de l'OMS") * [La Fédération Française de Naturopathie](https://lafena.fr/federation-francaise-de-naturopathie/la-naturopathie/) * [https://www.conseil-national.medecin.fr/sites/default/files/external-package/rapport/4xh6th/cnom\_psnc.pdf](https://www.conseil-national.medecin.fr/sites/default/files/external-package/rapport/4xh6th/cnom_psnc.pdf) * [https://lofficinenaturelle.fr/therapies/naturopathie/](https://lofficinenaturelle.fr/therapies/naturopathie/) * [https://www.naturopathe.net/les-techniques-naturopathiques](https://www.naturopathe.net/les-techniques-naturopathiques) * [https://www.omnes.fr/la-naturopathie/metier-et-deontologie/les-10-techniques-naturopathiques/](https://www.omnes.fr/la-naturopathie/metier-et-deontologie/les-10-techniques-naturopathiques/)